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經(jīng)常吸煙的人，性功能也會受到一定的影響，所以能夠戒煙的話，那么更有助于夫妻性生活的和諧，而且還可以幫助減輕風濕性關節(jié)炎的癥狀，提高健康質量。

1.戒煙有助于性生活和諧

數(shù)據(jù)顯示，倘若在40歲之前戒煙成功，早逝、猝死的幾率能下降90%。而如果在30歲前成功戒煙，猝死的幾率能下降97%。戒煙之后能顯著提高皮膚的含氧量以及肌膚彈性。研究顯示，一天2到3根香煙會降低血液循環(huán)質量，影響勃起次數(shù)，而男性在戒煙后能顯著提高自己的性生活質量。

2.戒煙顯著提高健康質量

吸煙改變腸道吸收營養(yǎng)方式，間接導致體重激增。專家認為體重高低與腸道系統(tǒng)息息相關，當煙民停止吸煙，人體腸道內的菌群多樣性得到改善，進而促進吸收，不會虛胖。

3.戒煙減輕風濕性關節(jié)炎癥狀

資深煙民患上風濕性關節(jié)炎的幾率為普通人的兩倍。然而這種高風險概率則會在戒煙之后明顯下降。相比用長期鍛煉來維持健康體魄，還不如馬上先從戒煙開始做起。

4、 戒煙后能真正實現(xiàn)“美顏覺”

戒煙后，睡眠質量會大幅度提高。研究者發(fā)現(xiàn)，當今煙民中，12%有著嚴重的睡眠問題，11%煙民在半夜會醒，10%的煙民缺乏深度睡眠。數(shù)據(jù)顯示，每天一根香煙，平均睡眠時間會減少1分鐘。

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