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到底該怎么按摩頭部呢?很多人經(jīng)常頭暈，頭痛，到醫(yī)院做檢查又發(fā)現(xiàn)沒有什么大病，這樣的癥狀一直持續(xù)不消失的話又非常的難受，所以說很多人選擇了用按摩的方式來改善，讓頭部不舒服的現(xiàn)象得到及時的改善，這樣對一些疾病的調(diào)節(jié)效果也是最有效的，而按摩頭部的時候必須要放松自己不適的心情，那么怎么來按摩頭部呢?

擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應(yīng)緩慢，不要用力，要有節(jié)奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。

按法：用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應(yīng)由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應(yīng)視按壓的部位不同，也應(yīng)考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經(jīng)絡(luò)，開導(dǎo)閉塞，化滯鎮(zhèn)痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經(jīng)興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。

摩法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動。要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導(dǎo)滯，消炎退熱，消腫散寒，調(diào)節(jié)氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液、淋巴循環(huán)。

如果用這樣的方式來按摩頭部的話就可以得到改善的效果，但是在按摩的時候必須要掌握好正規(guī)的穴位，這樣正規(guī)的按摩 所得到的效果也是最好的，而每次按摩的時候最好是到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做按摩和調(diào)節(jié)，在按摩頭部的時候也是為了讓血液得到更好的循環(huán)。

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