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生活中很多人在早上起來的時候會感覺到腳跟明顯的疼痛，其實這往往就是一些不良的習慣或者炎癥所造成的，一般足底筋膜炎、長期站立、不合適的鞋子都會出現這種現象。
哪些因素會導致足底筋膜炎
足底筋膜有穩定足踝的功能，足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太過緊繃，造成筋膜承受過度壓力或拉力，足底負重過大，引起發炎所造成。包括不當運動、反復跑跳，重復受力;本身柔軟度較差者，可能因運動前未充分暖身等，容易影響足底健康。
還有，日常生活中所穿著的鞋子，若是硬底鞋子，緩沖能力較差，尤其是涼鞋、拖鞋，由于鞋底較薄，也容易刺激腳跟，而高跟鞋若足跟過高，小腿筋也容易過于緊繃，都容易造成長時間行走，影響足跟長期受力不均。
有的人因為工作的原因，需要經常站在，不停地走路，就比如，教師、快遞員、業務員等，這都可能是腳底筋膜受到較強的壓力導致的發炎癥狀。
另外，過于肥胖者，BMI值過高，足跟也會負重過大，影響血液循環，也是高危險群。
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