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很多人有喝酒和熬夜的習慣，喝酒和熬夜的習慣對身體都是非常不利的，經常喝酒熬夜的話很容易導致情緒不良，甚至引起身體乏力等不良現象，喝酒和熬夜還會影響到人們的心情，不管是對人民的身體還是心理影響都非常的大，經常喝酒熬夜必須要做改善和調節，那么經常熬夜喝酒到底該怎么辦才好呢?

你經常喝酒,即使是啤酒,雖然里面含有的酒精含量不高,但是喝多了也是會中毒的~我覺得你現在的身體是由于經常熬夜,抽煙,還有熬夜導致的!喝酒傷肝,吸煙傷肺,煙里面含有4000種以上的有害物質,吸煙多了也會使得精神頹廢~。

指導意見：

首先你有3個問題,一是熬夜,二是吸煙,三是喝酒!

熬夜導致精神不佳,次日還哪有體力和精神做事情呢?當然記憶力就不會那么好的了!當然,你可以吃一些核桃仁,花生,芝麻等堅果類食物!可以提高體力和記憶力的!

熬夜會產生很多毒素,導致身體越來越差!

經常喝酒的話,會酒精中毒加上吸煙的話,會使得自己的肝臟和腎臟都加深傷害的!

生活護理：

戒煙戒酒,不要熬夜,過上正常的生活!還有就是在生活飲食習慣上進行改善!多吃一些有益的食物,比如說魚肉和蔬菜,水果。~~

這個就要看你自己了，其實想要自己身體好的話，那么不抽煙，不喝酒，不熬夜才是最好的，如果自己因為生活或者是工作的需要，必須要具備這幾項，那么就必須要做好改善調節，熬夜習慣有的話就必須要補充營養，經常喝酒的話很傷肝，每天喝酒的量也要控制。

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