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泡溫泉之后，頭疼的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，而且很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候頭痛的情況還比較嚴(yán)重，所以面對(duì)這樣的一個(gè)問題，當(dāng)然需要注意了解一下，到底應(yīng)該選擇什么樣有效的緩解方法了，那么下面就為大家具體介紹一下，如果泡溫泉之后頭痛的話，應(yīng)該注意哪一些問題。

深不過胸

不要按摩

建議打擊在泡溫泉的時(shí)候，盡量的不要同時(shí)按摩。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，因?yàn)樗疁氐淖饔茫覀兊纳眢w的血液循環(huán)已經(jīng)在加速，包括我們的心跳也在加快，如果同時(shí)的按摩會(huì)加大此時(shí)的心臟的負(fù)擔(dān)，造成不好的傷害。

建議打擊在泡溫泉的時(shí)候，盡量的不要同時(shí)按摩。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，因?yàn)樗疁氐淖饔?，我們的身體　建議打擊在泡溫泉的時(shí)候，盡量的不要同時(shí)按摩。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，因?yàn)樗疁氐淖饔?，我們的身體的血液循環(huán)已經(jīng)在加速的血液循環(huán)已經(jīng)在加速

緩慢出浴

泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張，如果在改變體位時(shí)(由坐位變?yōu)檎疚?，容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒。因此起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。

控制時(shí)間

初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng)。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時(shí)間，可以每下水一次泡5分鐘。

控制水溫

過高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

想要避免泡溫泉之后出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，以上所介紹的常識(shí)以及注意事項(xiàng)，絕對(duì)是不能夠忽略的，因?yàn)檫@樣的一個(gè)狀況，對(duì)我們的身體健康也會(huì)造成很多不良的影響和傷害，所以一定要注意科學(xué)有效的解決，盡可能的避免減少這種問題發(fā)生。

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