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當今生活不斷的繁忙總是會導致我們的身體出現一些疾病，其中頸椎病就是最常見的一種，會給我們帶來一定的疼痛感，并且也會讓我們活動起來非常的不方便，但是想要更好更及時的治療我們最好像對頸椎病的癥狀有所了解，之后在對癥下藥能及時的調整，下面一起了解下早期頸椎病的癥狀有哪些。

早期頸椎病的癥狀有哪些

? 脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈、肩沉重變硬、上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等都是頸椎病的癥狀。

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? 頸椎病如何預防

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? 頸椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易于發生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。

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? 預防頸椎病主要是減緩頸椎間盤退變的進程。不良睡眠體位，工作姿勢不當，不適當的體育鍛煉都是頸椎骨關節退變的常見原因。發育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發病的潛在因素。預防頸椎病可以從以下幾方面著手。

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? 一.改善與調正睡眠狀態。人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：

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? ①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用。

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? ②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。

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? ③床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。

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? 二.糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長時間處于屈曲或某種特定體位有密切關系。不良體位會導致椎間盤內壓增高引起一系列癥狀。對長時間伏案工作者建議：

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? ①定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘后應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

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? ②調整桌面高度與傾斜度。可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。

上面就是對早期頸椎病的癥狀有哪些的介紹，通過了解之后我們知道頸椎病會導致我們出現脖子僵硬和頭暈以及四肢無力的現象，出現這樣的癥狀一定要及時到醫院進行檢查和確診之后及時治療，另外平時在生活中一定要有規范的坐姿。

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