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蝦相信大家都吃過吧，蝦的味道好吃，也適合許多老年人，兒童，青年人食用，蝦的本身含鈣量豐富，能夠加快身體健康，促進骨骼發育，但是現在有許多人經常會出現腸胃不舒服的問題，這和我們的飲食是有很大關系的，如果不注意才會這樣，那么吃蝦胃不舒服怎么辦呢

在生活中，時常會遇到腸胃不舒服，有的時候會疼半天，那么這是由于什么原因呢?為什么會總是胃疼呢?今天小編將和大家一起來聊聊有關生活中常見的胃不舒服的知識，讓我們一起來學會保護自己。

胃不舒服吃什么好

胃部舒服應該遵循飲食清淡的原則

飲食清淡

在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個休息的時間，因為腸胃也需要一個代謝的過程，不能長時間的吃著一種食物，要葷素搭配開來，我們可以煮點米粥。

可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳。

粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調理腸胃，且米粥口感更好。

可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對腸胃的不良刺激。

不能刺激胃，吃點清淡的食物，這也是對我們胃的一種調理，最重要的還是不能都飲食過度。

避免過饑過飽，生活要有規律，這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。

勞逸結合腸胃功能與勞逸結合關系也很密切。

但很多人沒有意識到它的重要性，過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大。

俗話說：“每逢節日胖三斤”，說的正是過節的時候不能節制食物，從而導致自己的身體變胖，所以過完節后，我們應當控制自己的飲食習慣。這也是調理腸胃的重要環節。

腸胃不好就要保護好自己的腸胃健康問題，如果不注意的話，很有可能在飲食方面，吃了不該吃的東西，刺激到我們的腸胃，給腸胃帶來很大的不舒服，建議大家在生活中不僅僅要注意身體健康，還要注意勞逸結合的飲食。

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