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結石是一種存在于身體的特殊物質，可以發生在多個器官，像腎就是典型的情況。腎結石一旦發生，給患者的健康產生了極大的傷害，并且影響到了正常的生活。因此，很多患者很關心能否正常的進行長跑。那么，腎結石患者可以長跑嗎?下面咱們就來詳細看看有關腎結石的常識，希望對大家有幫助。

腎結石的病因很多，簡單來說，是這樣形成的：排尿的主要作用是排出新陳代謝所產生的各種廢物，但如果尿液太少的話，這些廢物中溶解度較小的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸鎂銨等物質就會形成結晶——就是微小結石。通常人會在不知不覺中將這些微小結石排出，但在致病因素的長期作用下，比如常出汗，不補充水分等，結晶就不斷長大，最終發展成有臨床意義的腎結石。

已知的腎結石成分有數十種，臨床上大體分四大類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石等，而感染性結石和尿酸結石是相對容易排出體外的。李劍華的腎結石估計主要是小的尿酸結石，所以，通過多喝水多運動就容易排出體外。

多喝水是防治腎結石的好方法

“多喝水是預防腎結石和治療腎結石的好方法?！睆埾樯f。人一旦得上結石，去除結石的方法需要根據結石的部位、數目、大小、腎功能以及身體狀態等情況來制定。

一般情況下，6mm以下的，通過多喝水加上適當的運動都能排出體外，6~8mm的，一半能排出體外，1cm以上的，排出幾率就很小了。那么，一旦有了腎結石，一天到底需要喝多少水呢?張祥生表示，主要以排尿量作為標準。結石患者每日飲用4000ml以上液體，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀釋的狀態。尿酸結石患者每日尿量建議在2000~2500ml以上，胱氨酸結石患者每日尿量建議在3000ml以上。要主動飲水，在一天中飲水要均勻分布。

相信腎結石患者可以長跑嗎是很多人都比較關心的事情，其實長跑對于腎結石還是非常有好處的，甚至能夠起到治病的作用，并且平時多喝一些水，效果會更佳。另外，對身體產生的危害特別嚴重的話，最好是及時到正規的醫院進行診治。

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