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很多的人由于不重視身體的健康，所以總是有這樣或者是那樣的疾病出現(xiàn)給患者的身體造成危害。關(guān)節(jié)疾病是對患者有很大的影響的，要是不能及時的治療會對患者以后的走路造成影響。對于關(guān)節(jié)疾病除了及時的治療之外，還需要做一些康復(fù)訓(xùn)練，那么關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練怎么做?對此就看看以下的介紹吧。

1、牽張方法

牽張法適用于肌張力增高和痙攣肌群，張力低下者忌用。由于纖維組織具有粘滯彈性，當(dāng)組織被牽張時，牽張應(yīng)力逐漸增大，使組織延長;如維持其長度不變，組織內(nèi)受牽張而提高的肌張力隨時間延長就逐漸下降。根據(jù)以上特性，纖維組織的牽張宜采用恒定的中等的力量進(jìn)行長時間持續(xù)牽張，或重復(fù)多次牽張。

這樣，牽引力去除后，纖維組織不完全恢復(fù)原長，從而可獲得較好的牽張效果。緩慢牽張的手法又稱慢拉法，對痙攣肌有抑制作用。對輕度攣縮和肌痙攣者可采取持續(xù)的、緩慢的、小力量的牽張。

2、醫(yī)療體操

治療師根據(jù)患兒具體情況編制相應(yīng)的肢體活動，指導(dǎo)患兒進(jìn)行徒手操練或手握啞鈴、體操棒操練。醫(yī)療體操有助于保持和增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動范圍。但對關(guān)節(jié)的牽張作用較弱，只能緩解較疏松的粘連和痙攣早期組織，矯正和牽張體操是治療師按所需牽張的痙攣組織而設(shè)計的體操動作。

例如，若要牽張一側(cè)大腿內(nèi)收肌群時，可令患兒側(cè)身對墻而立，需牽張的腿靠近墻壁并間隔一定距離。可令患兒一手握住墻上扶手，或治療師扶持他兩側(cè)髖部，然后患兒身體慢慢倒向墻壁一側(cè)，使身體重心移向該側(cè)大腿外展肌上(注意另側(cè)足外緣不能離地)，然后再回復(fù)原狀，反復(fù)操練。

以上就是介紹的兩種關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法，患者平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘@樣對于關(guān)節(jié)的康復(fù)是有大的幫助的。患者在冬季也要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免加重疾病的病情不利于治療。另外在有關(guān)飲食的方面也要多多的注意，這樣可以啊關(guān)注疾病的康復(fù)。

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