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近年來我國膝關節滑膜炎的患者逐漸增多，患有這種疾病應該注意的方面有很多，有的人有其中之一就是不能運動，這是真的嗎，膝關節滑膜炎能運動嗎？下面的內容針對這個問題為我們做出來了詳細的解答，大家有需要的話就跟我一起來看看吧。

適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。

以上的內容就是對膝關節滑膜炎能運動嗎這個問題的介紹了，由上文當中的內容我們可以知道，就算是患有膝關節滑膜炎也是可以適當的進行運動的，適當的運動不僅對身體沒有傷害，而且還有利于身體的健康，大家可以試一試。

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