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現如今胃部的健康隱患已經是經常可見了，那么胃吃完東西就難受怎么辦?胃部不適會影響到人們的健康，也會妨礙正常的生活，此時就需要意識到及時正確醫治的重要性。不過平時注意合理膳食，多吃一些養胃的食物，合理的安排和搭配自己的飲食結構，才能起到調理腸胃的作用。

1.檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2.白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結;

3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;

4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;

5.獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物;

6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化;

7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;

8.新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

9.蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫等酶類，可以增加食欲和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助促進消化。

通過上面的介紹，大家對胃吃完東西就難受怎么辦也都很清楚了。患病之后還是要搞清楚自身具體病情和身體健康狀況的，也要反思自己的不良生活習慣并加以改正。當然了調理腸胃是一個長期的過程，還是不能急于求成的，必須要將其當做一個好的習慣來培養。

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