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痰濕體質可以針灸嗎有什么效果啊，我最近總是感到胸悶氣短，身形笨重，舌苔變的肥大，全身總是疲倦，沒有力氣，特別的愛睡覺，就這樣我有好幾天沒有運動了，只是懶懶的躺在床上，朋友來看我說這是痰濕體質有的狀態，我想去做針灸，不知道針灸可以緩解痰濕體質嗎，有什么效果啊。現在我就一一的給大家介紹一下我知道的。

痰濕體質的人可以適當的將拔罐和艾灸結合起來運用，可以到達很好的祛除痰濕的效果，也能達到減肥塑形的效果。平時自己可以先用刮痧的方法疏通：足陽明胃經，足少陽膽經，足太陰脾經和足太陽膀胱經。

然后刺激穴位，艾灸和火罐交替刺激：脾俞，胃俞，腎俞，足三里，豐隆，天樞，水道，陰陵泉，三陰交，曲池，合谷等穴位。

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境里久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜，穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體內濕氣。

5.注意保暖，濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

6.痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

以上的介紹內容全部是我朋友告訴我的關于痰濕體質可以針灸嗎有什么效果的說明，痰濕體質的人群會經常的痰多和頭暈，大家要重視起來，不要因為身體的不舒服，就放縱自己，要學會控制好自己的飲食，要不容易引發其他的病癥的。

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