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很多人在洗頭的時候發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉了很多，而且還有禿頂?shù)内厔荩虼朔浅５膿?dān)心，不僅害怕自己的身體受到嚴(yán)重的影響同時還擔(dān)心自己會禿頂。想要徹底的緩解這種癥狀就需要及時的對于疾病來進(jìn)行治療，這樣可以減少疾病的傷害，那么頭發(fā)掉的厲害應(yīng)該怎么辦?

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

很多人出現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害的癥狀很可能是因?yàn)殚L時間的飲食不當(dāng)引起的，因此建立起良好的飲食習(xí)慣非常的重要，飲食上不能吃一些辛辣刺激的食物，特別是晚上的時候不要熬夜，長時間的吸煙喝酒也會造成掉頭發(fā)，因此需要引起重視。

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