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每個人都希望自己活得更久一點，但是卻不知道有什么長壽的方法，下面我們就一起來了解一下。

足三里

在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經(jīng)證明，灸足三里穴有預(yù)防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預(yù)防保健的最好灸位。

有些人認(rèn)為，灸使艾草的成分進到體內(nèi)而發(fā)生了治療作用，因此為了讓更多的艾草成分進到體內(nèi)，艾炷做得很大，這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為了給予皮膚小的燒傷，而艾草燃燒的溫度正好適合人體，此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷，并且對經(jīng)穴產(chǎn)生刺激而具有治療效果。

“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”灸療也是一樣，是一個細(xì)致而持久的過程，積累到一定程度才能見效。筆者的心愿是天下所有的人一起做灸療，預(yù)防疾病，度過愉快的人生。

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