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在生活中，很多朋友由于工作或者是生活上的一些壓力，是很容易生氣的，在生氣的時候就像是炸彈一樣，一點就燃，有些朋友在生氣的時候會感覺到自己胸悶氣短，出現這種情況我們是不能忽視的，一定要及時的找到相應的方法來進行緩解，那么生氣造成的胸悶氣短怎么緩解呢？

其實最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態的，不要有事沒事就發脾氣，對身體很不好的，還有就是平時的飲食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那樣會加重植物神經系統的紊亂的。

2如果在發作的時候，如果是在室內的話，建議馬上開窗通風的，這樣可以讓空氣更加的流通的，可以很好的緩解胸悶氣短的癥狀的，如果總是緊閉門窗的話，很容易發生短暫的腦缺氧癥狀的。

如果發作的時候，是在室外的話，也要馬上到陰涼的地方或是通風的地方的，這樣也是可以減輕身體的不適的癥狀的，使植物神經的調節更快的調節好的，如果胸悶氣短發生后，切不可驚慌的。

以上就是關于生氣造成的胸悶氣短怎么緩解的一個介紹。如果是生氣造成的胸悶氣短想要達到緩解，根本的治療方法并不是藥物，這只是一種基本的緩解方法，最重要的是要學會控制好自己的情緒，不要動不動就大發雷霆，這樣對身體是非常不好的。

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