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當(dāng)我們心情不好的時(shí)候需要?jiǎng)e人的安慰，同樣的，當(dāng)我們身邊的人心情不好的時(shí)候也要學(xué)會主動(dòng)安慰，但是，安慰人也要講究方法技巧的，否則的話可能會帶來負(fù)面效果。

1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，您就要找到最主要的原因。可以通過和他關(guān)系不錯(cuò)的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活里遇到了困難。然后針對問題，來安慰他，能幫著解決的一定要幫著解決哦。

2、給他講可樂的事情，逗她開心。當(dāng)朋友心情不好，情緒低落時(shí)，千萬不要再說些亂七八糟的事情刺激他，講點(diǎn)可樂的事情，或者直接在手機(jī)上網(wǎng)上搜點(diǎn)可樂的笑話，講給他聽，或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。

3、請他去玩他平時(shí)比較感興趣的東西。如有的人喜歡玩電玩，當(dāng)他情緒低落時(shí)，就可以帶他到電玩城，好好的放松發(fā)泄一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那么不妨帶他到運(yùn)動(dòng)場，揮汗如雨一番，既鍛煉了身體，又緩和了心情。

4、耐心地傾聽。當(dāng)朋友心情不好時(shí)，要主動(dòng)跟他說話，當(dāng)他話匣子打開，滔滔不絕時(shí)，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現(xiàn)的一些問題，可以適當(dāng)?shù)乇硎疽幌乱蓱]，讓你們之間有一個(gè)更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時(shí)，您一定要做一個(gè)好的傾聽者和交流者。

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