国产综合久久_a级三四级黄大片_亚洲男人的天堂网站_国产精品久久国产精品_国产精品一区二区三_啊v视频

歡迎來到 養生詞典網 , 一個專業的養生知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 中醫養生 > 藥膳食療

藥膳食療

糖尿病人食譜 糖尿病人的飲食有哪些

分類: 藥膳食療 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-07

閱讀 :305

糖尿病是因為血糖過高出現糖尿,而隨著人們生活水平的提高,糖尿病人的增長勢頭不容忽視。接下來就跟隨小編一起去看一看糖尿病飲食,有糖尿病的朋友可以試一試,沒有糖尿病的朋友可以預防一下。

糖尿病人食譜

早餐:

1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食

2、副食:

①煮雞蛋或荷包蛋一個。

②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

午餐:

1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

2、副食:

①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

晚餐:

1、主食:

①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

2、副食:

①蔬菜、豆制品等。

②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

加餐:晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。

喝茶:

每天控制喝2杯茶【紅茶,綠茶,金奈瑪特選茶】都可以)早餐飯后不必喝茶,午餐和晚餐都應該喝茶。

糖尿病人的飲食

少食多餐,一日不低于三餐,有條件上下午安排間食和睡前進食,既保證吸收又減輕胰島素負擔。

食物選擇多樣化,谷類是基礎哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物,這樣是很錯誤滴。

適量選擇優質蛋白質, 這類食物有蛋清家禽、魚等。

多吃高纖維膳食 這類食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

重要的一點事一定要定量,不能不吃也不能多吃。

糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、糖尿病患者的蛋白質來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、糖尿病患者在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

結語:治療糖尿病是一個漫長的過程,而在這個過程中,飲食就顯得至關重要了,注意飲食規律健康,是治療糖尿病的關鍵,希望各位糖尿病人在日常生活中多多注意。

下一篇:吃什么補血 7款藥膳補足氣血 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:春季養生吃什么 10食療滋陰養顏 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 国产成人av在线 | 美女视频一区二区 | 国产成人精品一区二区 | 亚洲黄色片 | 国产在线高清 | 黄色免费小视频 | 国产寡妇亲子伦一区二区三区四区 | 国产免费成人 | 激情综合五月婷婷 | 久久久久九九九九 | 欧美又大粗又爽又黄大片视频 | 欧美一区| 张津瑜国内精品www在线 | av影片在线观看 | 午夜tv | 超碰人人干 | 久久视频一区 | 亚洲一区色 | 成人午夜网站 | 日本人の夫妇交换 | 天天操天天碰 | 少妇一级淫片免费观看 | 久久精品国产免费 | 亚洲国产免费 | 人人看av| 欧美日本在线 | 成人免费网站黄 | 九色自拍| 亚洲国产精品久久 | xxxx色 | 午夜成人在线视频 | 在线视频a | 黄色天天影视 | 久久综合99 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人 | 欧美一区免费 | 男女啪啪网站 | hdxxxxhd100% | 国内精品视频 | 免费黄色大片 | 天天爽天天爽 |