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藥膳食療

防治胸悶氣短3大食療方

分類: 藥膳食療 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-11

閱讀 :322

我們常常會覺得胸悶氣短,呼吸困難。那么你知道胸悶氣短是怎么回事嗎?胸悶氣短怎么辦好呢?今天小編就為大家推薦一些治療胸悶氣短的食療秘方,以及給大家推薦一些日常預防保健方法,大家快來看看學學吧。

胸悶氣短是什么原因

胸悶是怎么回事

胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺,輕者可能是神經官能性的,即心臟、肺的功能失去調節引起的,經西醫診斷無明顯的器質性病變;重者為心肺二臟的疾患引起,可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致,經西醫診斷有明顯的器官性病變。

“胸悶”對內科醫師而言,可輕可重,輕微的一般疾病,如胃食道逆流、呼吸道感染等;嚴重可能致命的病癥,如心肌梗塞、心絞痛、主動脈剝離、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等。這些疾病的診斷由詳細的病史詢問后可做初步區分,但仍須借助西醫的檢查才能做出最后診斷,因此在臨床上須格外謹慎小心。

氣短是怎么回事

高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現相應表現。由于高血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的,沒有明顯的臨床癥狀,許多人都是在體檢時才發現血脂的異常,所以它又被稱為“沉默的健康殺手”,往往在不知不覺之中,已經造成了血粘稠度增高,血流緩慢,血液中過多的脂質會沉積于血管壁,形成粥樣斑塊,導致動脈粥樣硬化的發生。

因此,在繁忙的工作和生活之余,當您經常出現頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短等表現時,您一定要對自己的血脂狀況提起注意了。醫生建議中老年人最好能每半年或一年進行一次血脂的檢查,以便隨時了解和調整健康狀況。

胸悶氣短食療方

方一:黑木耳10克,加水先泡發,發開后再以水煮湯,熟后加紅糖1匙調食。

方二:鮮山楂10枚,打碎,加紅糖30克,水煎服,或制成糖漿服也可。

方三:水調蜂蜜2匙,頓服;或加少量姜汁,頓服。

小貼士:

心慌氣短是怎么回事

引起心慌氣短的疾病可能涉及到呼吸系統疾病如哮喘、炎癥、胸廓疾病,神經肌肉疾病、隔運動障礙;心血管疾病、神經精神因素等等,建議到醫院詳查。

左胸口疼是怎么回事

年齡,這個很重要。如果是年輕人(40歲以下),就不要緊張,可能是心臟神經官能癥所謂心臟神經官能癥,是指可以有類似心絞痛的癥狀,但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。也就是說,心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。多見于青年女性,男性發病率稍低,簡單說就是類似神經衰弱的癥狀,可以伴隨失眠多夢,總之不需要特別治療,更不要過分緊張。不需要看醫生的,放松心態即可,如果是中老年人,建議做心電圖,因為有冠心病的可能。如果咳嗽,還要拍胸部X線片。

治療胸悶方法

1.精神心理治療:即調整心態、放松精神、消除顧慮,培養樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處于最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。

2.體質鍛煉:體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛煉,能增強體質、心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復。

3.藥物治療: 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者,可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg1~2次/日)。

預防胸悶方法

1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,如反復感冒,可定期注射核酷或丙種球蛋白,并適當且一些補養肺痛的中藥,以提高機體的抗病能力。

2、在風和日暖的天氣,要外出曬太陽,散步和做一些力所能及的體育活動,國增強肺功能,最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動,這樣,既可促進支氣管的通氣功能, 又可增強肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛生,合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方,并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

預防氣短在于多運動

老年人由于心肺功能衰老、退化,加之缺乏鍛煉,常出現氣短現象。但是,許多老年人對氣短卻不在意,認為人老了就是這樣。其實,氣短常是許多疾病的信號。

衰老是人的機體器官組織老化和工作能力降低的表現。人到30歲后,每過10年心臟泵血力降低6%~8%,血壓升高5%~6%,肌肉組織減少3%~4%,人腦細胞每年死亡10萬個,血管逐漸失去彈性,肺回彈力下降。

如果我們能使機體各系統組織的工作能力降低的速度減慢,那么就能延緩衰老的進程。生命在于運動。運動對于維持人體健康,保證各部位器官生理功能的正常運行是至關重要的。

因此,老年人應高度認識動則不衰的重要性,自覺、長期地堅持運動鍛煉,要根據各自特點,選擇你所愛好的運動項目,如慢跑、太極拳、保健體操、跳舞、打門球、乒乓球、游泳等。

運動鍛煉可使你增強信心,例如游泳、長跑可以培養人的頑強性;體操、射擊可以培養人的自制性;滑冰、登山可以培養人的勇敢性;打球、摔跤可以培養人的主動性。

總結:胸悶氣短是很多人都會出現的情況,但是也不可忽略,如果出現這樣的狀況了,一定要做好治療措施,小編推薦的那些食療方法,大家可以適當的試試吃吃,還有那些預防保健方法也要試試哦。

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