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藥膳食療

四款降壓食療偏方

分類: 藥膳食療 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-21

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1、桃仁粥

【原料】桃仁10~15克粳米50~100克。

【制作】先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次,5~7天為一療程。

【功效】活血通經(jīng),祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

2、山楂粥

【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。

【功效】健脾胃,消食積,散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

3、胡蘿卜粥

【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。

【制作】將胡蘿卜洗凈切碎,與粳米同入鍋內(nèi),加清水適量,煮至米開粥稠即可。

【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質(zhì),需現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

4、西米(獼猴桃)粥

【原料】西米100克,獼猴桃200克,白糖100克。

【制作】洗凈西米浸泡30分鐘瀝干,獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊;大火燒開倒入西米,開水后改成中火將其他原料放入鍋中,稍煮即成。

【功能】滋補強身,解熱止渴,宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。

對于有些降壓的食物或許不太適合老年人胃口,可是粥是老人們比較喜歡的,不僅容易消化味道也還清淡,而且做法簡單,希望以上的降壓粥能讓您滿意。

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