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不用隆胸也可靠食療豐滿胸部。黃豆排骨湯、木瓜燉帶魚、魚肉豆腐湯……你還想到什么呢?既滿足味覺享受，又可以養顏潤膚豐胸的菜肴究竟怎么制作呢?小編推薦給你7款經典豐胸食療方，讓你無憂無慮做自信女人。

黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

做法：

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時。

3、拿掉藥包，加鹽調味。

醋姜豬蹄

材料：新鮮豬蹄2～3個、生姜6~7(看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體)

做法：

1、豬腳洗干凈后先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對于本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

木瓜燉帶魚

主料：木瓜150克，帶魚250克

調料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克

做法：

1、將木瓜洗凈，取肉切片。

2、將帶魚洗凈，勿刮去表面銀白色物質，切成塊。

3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。

木瓜排骨煲

主料：木瓜250克，豬排骨(大排)250克

輔料：陳皮3克

調料：姜4克，鹽3克

做法：

1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊;排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過。

2、老姜洗凈切片。

3、將木瓜、排骨、老姜放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調味即可。

山藥燉豬蹄

主料：山藥100克，豬蹄250克

輔料：花生仁(生)30克

調料：鹽2克

做法：

1、將山藥洗凈，去皮切塊;

2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;

3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

魚肉豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

豬尾巴蓮子紅棗湯

材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

做法：

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時;

4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

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