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月經(jīng)不調(diào)是女性們最常遇見的事，它包括月經(jīng)過多或是時(shí)間持續(xù)延長等癥狀，而且飲食不規(guī)律或情緒不好也都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，下面小編推薦中醫(yī)食療方法。

1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。編輯推薦：月經(jīng)不調(diào)不要吃紅糖水

功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

2、當(dāng)歸羊肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。

用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3、益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

原料：益母草60克，紅糖80克。

用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。

4、雞蛋川芎湯治閉經(jīng)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

原料：雞蛋2個(gè)，川芎8克。

用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。

5、枸杞蓮心茶調(diào)理更年期月經(jīng)不調(diào)

原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。

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