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對于長時間呆在空調房里，對溫差調節能力比較弱的上班族來說，更應滋補養身。但夏季進補并非大魚大肉惡補，講究的是個合適原則，應以清補、平補的方式來增加身體的抵抗力。今天要向大家介紹一款夏季進補良藥——靈芝。

靈芝，素有“仙草”、“瑞草”的美稱，被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，在人們的心目中是一味奇藥。中醫認為：靈芝味甘、性平，為滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥?，F代醫學研究證明：它具有增強體質，改善飲食和睡眠，提高人體免疫力的功效。靈芝作為藥物，已于2000年正式被《中華人民共和國藥典》收載，同時它又是國家衛生部批準的新資源食品，可藥食兩用?？梢哉f在這樣炎熱的夏季，性平的靈芝可謂進補的良藥。

那靈芝的功效都有哪些呢?我們主要可以歸納為以下幾類：

1、抗輻射，減少輻射對人體的傷害。

2、對思慮過度，心神失養，夜睡不佳，體力及記憶力減退的癥狀有保健恢復作用，尤其適合腦力勞動者。

3、提高機體免疫力，在抗腫瘤方面有輔助療效。

4、增進人體的滋補，延緩衰老，美容養顏。

5、保肝解毒，有效改善肝功能。

可以說，靈芝不僅有利于我們的日常養生，在這個炎熱的夏季，它更有利于我們安神養心。

靈芝雖然是一味進補的良藥，但是當前市面上產品良莠不齊，這對消費者造成了嚴重的困擾，同時，靈芝品種、成色也不同，這都需要我們的消費者認真辨別。

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