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藥膳食療

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分類: 藥膳食療 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

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小米

小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

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