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過了35歲，男性體內最重要的雄激素———睪酮會開始下降，進而容易引起性欲下降、勃起障礙、情緒低落等問題。補充睪酮素可以改善男性一些常見性問題。不過，“藥補不如食補”。近日，美國MSN網站就請專家評選出了能提升睪酮水平的“壯陽”食物。

1.蜂蜜。

蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質硼，這種物質能提升體內睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進血管擴張，增大勃起的硬度。

2.卷心菜。

卷心菜富含維生素和礦物質，還含有一種能降低雌激素水平的物質，從而使睪酮素更好發揮功效。

3.蘆筍。

蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對睪酮生成起到關鍵作用。

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