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每個季節有每個季節的喝水方法，在夏季，我們喝水有什么講究呢？夏天又適合喝什么水呢？

夏季喝好“三杯水”

第一杯水：養膚水

材料：柿葉、薏苡仁、紫草。特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來制作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁后加冰糖調味，這樣裝瓶后帶到單位去喝。

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