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每天看著鏡子，看到自己的芳顏隨著年華逝去，你肯定是不開心的。想要永葆青春，似乎是不可能的事。但其實只是你的方法不對而已，要想延緩衰老，不妨吃吃這顆“不老仙丹”。

一、菠菜

不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

二、生蠔

生蠔有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

三、草莓

草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

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