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人到中年最關心的應該就是自己的身體到底好不好，對男人而言一切發病根源就起始于腎開始，因為古代名醫張氏提出:"天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽"。認為陽氣是人體陰陽矛盾中的主導方面，原因是萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主，精血津液之生成，皆由陽氣為之化。基于陽氣為主導的思想，張氏又指出:"陽強則壽;陽衰則夭。因此，腎陽是男人之本。下面得自《清太醫宮廷藥膳》中的八款補腎固精養生粥：

第一款：黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發早白者。

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