閱讀 :268

疲勞，也被稱為疲勞、疲憊、疲倦、嗜睡、精神萎靡，是一個用來描述被疲憊和虛弱的感覺一般術(shù)語。它可以是身體或心理疲勞的關(guān)系。感覺疲勞不是昏昏欲睡或昏昏欲睡一樣，雖然這些可能是疲勞癥狀。

幾種生活方式因素、疾病或心理問題可能會導(dǎo)致疲勞。某些生活方式的因素，有助于這些問題包括過量飲酒、攝入過多的咖啡因，過度的體力活動、鍛煉、睡眠質(zhì)量差和不健康的飲食習(xí)慣。

你也可以感覺到疲勞由于心理問題如焦慮、抑郁、悲傷和壓力。甚至某些醫(yī)療條件能使人疲勞，如肝功能衰竭、貧血、癌癥、腎臟疾病、心臟疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥、糖尿病、睡眠呼吸暫停。

疲勞的主要癥狀是疲勞，尤其是體力或腦力活動后。其他癥狀包括肌肉酸痛、缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)、注意力難以集中、頭暈、頭痛、煩躁易怒、食欲不振、情緒低落、缺乏能量。

無論你的疲勞是由于生理、心理或情感上的努力，你可以用一些現(xiàn)成的食物戰(zhàn)斗。關(guān)鍵食品將為你的身體提供所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及維生素和礦物質(zhì)的正常功能和戰(zhàn)斗疲勞癥狀。

下一篇:氣虛胃痛忌食物品，別亂碰！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:治療支氣管炎藥粥四仁粥 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】