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秋天是一個干燥的季節，人們容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天氣干燥，同時很多人也會因為秋天的原因感到異常的煩躁，甚至有的會失眠，都說玫瑰花茶有緩解情緒的療效，那么秋天喝玫瑰花茶好嗎?能緩解煩躁心情嗎?

現在很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、郁悶等情緒，進而造成短期的失眠。情緒性失眠時，要學會進行自我調整，可以找朋友傾訴。

不宜自己使用鎮靜類藥物來控制失眠。

在涼爽的秋季，不少職場人士會輾轉難眠，研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現——抑郁情緒，加上職場白領工作壓力太大，很容易出現“情緒性失眠”。

年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發的。

失眠者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。

秋季樹葉飄落，容易讓人產生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發。

長時間抑郁會降低機體的免疫力，導致內分泌失調，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的惡性循環。

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