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日常很多食物都有其獨特的作用，對身體很多好的影響，都是你所意想不到的。例如菠菜大蒜可以提升性滿意度。

很多人因為難以達到高潮而對性愛感到失望。印度營養(yǎng)學(xué)家艾什·科斯拉博士表示，在提升性高潮感受能力方面，某些特定的食物具有一定的幫助，它們有助于促進血液循環(huán)，提高體內(nèi)雄激素和多巴胺水平。《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助于高潮的一些食物：

1.菠菜。

吃菠菜除了長力氣外，還堪稱“天然偉哥”。菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進女性雌激素的產(chǎn)生。

2.植物種子。

亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助于提高性激素。

3.海鮮。

無論海魚還是牡蠣，其中都含有神奇的“助性物質(zhì)”。海魚中的歐米伽-3脂肪酸可增強人體代謝，保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平，增強性愉悅感。

4.水果。

所有水果，特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關(guān)重要。多項測試結(jié)果表明，每天攝入500-1000毫克維生素C，有助于提高男性精子數(shù)量和質(zhì)量。最值得推薦的水果包括：柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。

5.辣椒粉。

適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品不僅能讓食物更有滋有味，同樣可以讓性愛更加火辣。專家表示，辣椒、紅辣椒、生姜都有助于促進血液循環(huán)，提升性愛質(zhì)量。

6.大蒜。

“蒜臭”可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經(jīng)常在食物中添加大蒜，有助于提高性愛質(zhì)量，更容易達到性高潮。

總結(jié)：在日常的飲食中加入一些，這類果蔬，對身體益處多多，他們所起的作用是你所意想不到的。有這么多好處，我們何樂而不為呢?(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：陳宗倫，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。

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