閱讀 :325

懷孕是件很美好的事情，所以當(dāng)一個女人懷孕的時候家里人就會做很多美食讓她進補，但是大家往往忽略了一些問題，并不是什么食物孕婦都可以吃的。今天小編就為大家總結(jié)了一些孕婦飲食禁忌事項，希望每一位準(zhǔn)媽媽都能健康的進補，這樣才能孕育出健康的寶寶。

孕婦飲食禁忌的傳統(tǒng)謬誤

1、吃生冷、寒冷的食物會造成早產(chǎn)

不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。這是無科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

2、吃羊肉會令胎兒“發(fā)羊吊”

羊癇風(fēng)(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對有益無害。

3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關(guān)。

4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。

有醫(yī)學(xué)根據(jù)的孕婦飲食禁忌

1、不要過量吸取維他命A

孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒

如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

下一篇:健康飲食小常識 秋季飲食四個注意事項 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:補腎吃什么好 男人養(yǎng)腎必備兩款食療方 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】