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如今，腎結(jié)石已經(jīng)成為一種常見的腸胃疾病，令患者痛苦不堪。而其形成又多與日常的生活飲食有關(guān)，為此預(yù)防也應(yīng)以飲食為重。

一天一杯檸檬水，遠(yuǎn)離腎結(jié)石

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大大增加。

另外，大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用。可促使小的結(jié)石排出，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能延緩結(jié)石增長(zhǎng)速度。

腎結(jié)石是形成因素：

腎結(jié)石不是短期形成的，體內(nèi)有石頭狀物質(zhì)產(chǎn)生，需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過程。

1、草酸積存過多，體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。

2、嘌呤代謝失常。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。沉積而形成尿結(jié)石。

3、蛋白質(zhì)過量。經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，腎結(jié)石的幾率增高。

4、鈣代謝失常、尿中鈣濃度過高。

5、另外，飲用不潔水也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石，因?yàn)槟I臟是過濾血液的濾網(wǎng)，從身體各部位回來的血液，混合著各種廢物，經(jīng)過腎臟過濾后，廢物和水一起過濾下來，由尿道排出體外，常常因?yàn)樗泻须s質(zhì)在體內(nèi)沉淀形成結(jié)石。

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