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女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。下面向女士們介紹一下關(guān)于養(yǎng)生的小習(xí)慣。

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗、兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血、豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

2、另外還要記住做一些動作：梳頭(百會穴)，大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，其中的秘訣就是梳頭(不是有個(gè)小太監(jiān)李蓮英嗎?他天天給慈禧梳頭。我們沒有小太監(jiān)給梳頭就自己梳)。

3、三天更換枕巾，因?yàn)轭^發(fā)是很臟的，所以必須勤換枕巾。

4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，這里要告訴大家電吹風(fēng)比吹頭發(fā)更有用的地方：低血糖患者可用電吹風(fēng)吹腰，月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺，再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

5、每天晚上泡個(gè)熱水腳，如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。有的朋友也許不知道什么是艾葉，端午節(jié)門前插的那種植物。

6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側(cè))，不是有那么一句話嗎?“每天一只老母雞，不如敲敲足三里。”

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