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貧血是女性常見的一種疾病，女性的貧血大多數都是缺鐵性貧血，生育過后的女人更加是容易患上缺鐵性貧血，通過飲食是可以改善的，那你知道貧血應該吃什么？要怎樣吃？還會有哪些壞習慣會導致貧血嗎？

一、會導致貧血的壞習慣都有哪些？

1、常飲茶與咖啡

咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。

缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。

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