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其實(shí)健身器械的種類還算是比較多的，所以很多人們?cè)诮∩淼臅r(shí)候，總是只會(huì)用到一兩種健身器材的，正是因?yàn)槿绱瞬艑?duì)于一些健身器材并不算是那么的了解，如果不了解就去盲目的進(jìn)行訓(xùn)練的話很可能會(huì)拿上我們的肌肉的，因?yàn)橛行┙∩砥鞑尼槍?duì)我們的訓(xùn)練效果是不一樣的，有一些健身器材甚至是可以有多功能的，只是很多人都不清楚。

健身器械的種類很多大概分為：

劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。

橢圓機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健身車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

踏步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩。

扭腰盤：在跑步后，它可以放松腰部肌肉。

綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

比如說擴(kuò)胸器這種健身器械就是有很多功能性的，不光是可以達(dá)到鍛煉我們胸大肌的作用的，而且還可以做引體向上的，或者是仰臥推舉，這樣的話就可以很好的去鍛煉我們的胸被擠的，能夠非常好地去減少我們胸腹部脂肪的堆積的，達(dá)到一個(gè)健身減肥的作用的。

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