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石榴是一種酸甜可口的水果，備受人們的喜愛，其實(shí)石榴渾身都是寶，不僅果實(shí)可以吃，連里面的籽都可以食用，那么石榴子的功效有什么?平時(shí)在吃石榴的時(shí)候?qū)⒗锩娴淖岩粔K吃掉，具有很多的作用，對人體健康的好處體現(xiàn)在很多方面，如改善大腦、保護(hù)視力，還能保養(yǎng)肌膚。

改善肌膚

它可以有效的幫助我們改善肌膚，膠原質(zhì)是我們肌膚中發(fā)現(xiàn)的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理有著非常密切的關(guān)系。石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶的傷害，有助于防止因皮膚彈性流失而過早出現(xiàn)的皮膚皺紋。

改善大腦功能

石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要，不僅是對血管的保護(hù)，還是少數(shù)可能通過血腦屏障以直接保護(hù)大腦細(xì)胞的飲食抗氧化劑之一了。石榴籽強(qiáng)化毛細(xì)血管和其他血管對預(yù)防中風(fēng)有著非常大的幫助。石榴籽的功效與作用比較所，根據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明石榴籽還有保護(hù)記憶和延緩衰老的作用哦。

減輕糖尿病、保護(hù)視力

很多朋友嫌吃石榴比較麻煩嗎，還得一顆顆吐石榴籽，其實(shí)大家的做法發(fā)是錯(cuò)誤的哦，吐石榴籽不但費(fèi)事，而且浪費(fèi)了它的營養(yǎng)價(jià)值。大家都知道糖尿病是非常容易并發(fā)動(dòng)脈脆弱，從而影響到我們的視網(wǎng)膜，石榴籽多酚是用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和保護(hù)視力的最佳水果。

石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑：

石榴籽里含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。

通過上面的介紹，大家對石榴子的功效有什么也都很清楚了。為了能夠讓自己的健康更加的受益，在吃石榴的時(shí)候還是不要將里面的籽吐掉的，而且養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)豐富的果蔬，還能起到養(yǎng)生與保健的作用。

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