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快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競爭，加上人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，腎虛的男人越來越多。在這里，養(yǎng)生專家為男士們指出了幾招護(hù)腎良方。

健腦補(bǔ)腎方： 因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

補(bǔ)腎壯骨方： 用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶氐劝Y狀。 豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

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