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? ?隨著生活水平的提高，不少人越來越喜歡通過食物保健。不僅要求食物美觀精致，對于口感也是很挑的。而松花粉是一種天然富含營養的花粉，花數的顏色是淡淡的黃色，可以加工成各種食物食用，具有一定的食用價值以及藥用價值。那么松花粉怎么吃呢，吃松花數要注意哪些問題呢，下面一起來了解下吧。

? ?可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法： ?一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生發、護發，也可用于治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否并不影響。

? ?日常調理促進健康，適用大多數人，建議食用破壁松花粉：每日兩次，每次約2克，調入牛奶或溫水送服，蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。 ?注意：糖尿病患者不要加糖。

? ?美容的外用方法，適用于面膜法祛斑、去皺等：

? ?1、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。

? ?2、 取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加破壁松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有潤膚除皺之功效。

? ?注意事項

? ?松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分;

? ?松花粉如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會破壞一部分蜂蜜的營養。更多高品質破壁松花粉信息可參考右上方作者信息。

? ?以上所講述的就是松花粉的吃法，平時很多人都喜歡喝牛奶，蜂蜜，兩種食物都具有很豐富的營養成分，里面如果加點松花粉，營養效果就更好了。平時大家應該多學一下食物營養學，了解一些食物的營養成分，只有合理的搭配飲食，才能夠保證身體的健康，促進營養的吸收的。

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