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隨著生活水平不斷的提高我們總是會(huì)被一些疾病所困擾著，尤其是我們飲食經(jīng)常大魚大肉的，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這樣對(duì)健康是非常不利的，并且也嚴(yán)重的影響著自身的形象，其中絞股藍(lán)就是最常見的一種中藥材，它對(duì)身體的副作用也是非常小的，能更好的幫助我們調(diào)理身體，下面一起了解下絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法。

絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法

? ?功效與作用

? ?降三高

? ?因?yàn)樗旧砭哂械挚箘?dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還能抑制血栓的形成，對(duì)治療心血管疾病有輔助治療作用，對(duì)高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。

? 抗衰老

? 可以安神養(yǎng)性，改善腦力活動(dòng)，增強(qiáng)大腦機(jī)能，活化人體的細(xì)胞，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老的功效。

? 抗癌減肥

? 還可以增強(qiáng)細(xì)胞活性，對(duì)人體的免疫功能有強(qiáng)效提升，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有抑制殺滅的功效，也可以抑制脂肪產(chǎn)生堆積，起到減肥瘦身的效果。

? 通便烏發(fā)

? 作為茶品飲喝可以起到通便潤腸的作用，對(duì)于便秘的患者有顯著療效，并且常飲泡茶喝還可以起到滋潤秀發(fā)烏黑發(fā)質(zhì)的功效。

? ?食用方法

? ?泡茶

? 泡茶喝的時(shí)候一定要用開水浸泡，洗茶用涼水，最少泡4道，這樣茶的作用功效才可以析出。

? 涼拌

? 選取新鮮的莖葉切成條絲狀或片狀，沸水煮熟，加上調(diào)料涼拌，味道可口清脆，也容易被人體吸收。

? 做湯

? 將新鮮莖葉洗凈切段分片與雞肉合并燉湯，快熟時(shí)候加入佐料，味美湯鮮，營養(yǎng)成分顯著。

上面就是對(duì)絞股藍(lán)泡水功效與作用及食用方法的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍(lán)能有效的改善高血壓和高血脂等疾病，并且對(duì)減肥和脂肪肝也是有一定的幫助的，并且除了泡水喝之外還能涼拌和煲湯，對(duì)身體能更好的改善。

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