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中醫常識

男人尿液發黃是什么原因所致?應該怎么辦?

分類: 中醫常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-02

閱讀 :349

小便能夠排除人們身體上的毒素,所以通過觀察小便的情況是可以發現很多問題的,尤其是要經常觀察自己小便的顏色以及小便時是不是感覺刺痛。那么男人尿液發黃一般由什么原因所致呢?

原因TOP1:飲水過少

關于成人每天需要喝多少水,有不同的說法,但是大致在1.8L升左右,也就是大約4瓶礦泉水。當我們騎行或者出去游玩飲水過少時,我們肯定會出現尿液發黃的情況,所以,此時你需要大量補充水分。

建議:養成合理的飲水習慣,不要在感到口渴的時候才喝。這是維持合理代謝的需要,缺水導致的尿液發黃只是一個表現。對于200ml左右的水杯,可以這樣進行規范飲水:早晨起床一杯水,上午兩杯水,中午一杯水,下午兩杯水,晚上兩杯水,讓合理飲水成為一種習慣!

原因TOP2:壓力過大

個人認為這是僅次于缺水的第二大因素。大家回想一下:當我們面對考試或者面對工作上的壓力時,如果心理上過度緊張,就會不可避免的導致尿液發黃,很多的研究已經說明過,當人過度緊張以及生氣時,身體就會產生大量毒素,通過腎臟過濾,會產生黃色尿液,對肝腎都有損傷。所以一定要學會調節。

建議:學會調節自己的情緒,合理釋放壓力,長時間處在壓抑的狀態,對身體損害很大!在周末運動一下,或者打打球,跑跑步,可以十分有助于緩解壓力,釋放身心。

原因TOP3:飲食不合理

有時候由于我們偏愛一種口味,喜歡辛辣,就經常的選擇這樣的食物,并且有些人也經常選擇肉食,而很少食用水果蔬菜,這些不合理飲食的結果,用中醫來說,就會導致體內陰陽不平衡,最終就會導致體內上火,表現之一就是尿液發黃。

建議:針對于此類情況,建議就是多吃蔬菜蔬果,多食用一些當季的蔬菜水果,例如夏天到了,就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類,多吃苦瓜,生菜,苦菜等等

原因TOP3:病理性發炎

當我們由于感冒或者一些其他病例原因導致上火時,我們會出現嘴角生泡,牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀,還有一個癥狀,就是,尿液變黃,這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的癥狀,如果連續幾天都出現上面這些伴隨癥狀,就可以判斷為發炎上火了,這就需要借助藥物了。

建議:出現身體發炎的癥狀時,要及時尋求醫生幫助,然后對癥下藥,及時消炎,炎癥不宜久拖,要及時調理。

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