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民間有句話，“熱水泡腳賽人參”。父親節到來之際，讓父親美美地泡泡腳，那一定是最好的禮物，所以，快來學學吧！

腳被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

用溫水泡腳，是由來已久的養生好習慣。中國足療源遠流長，《禮記》中翔實記載了以中草藥煎湯熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，相傳神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。

泡腳有什么好處？

1、促進血液循環

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

2、改善睡眠，消除失眠癥

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用，所以很多人都選擇晚上睡前泡腳。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

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