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痔瘡是很多人心中的難言之隱，患有痔瘡的人往往會坐立難安，并且排便是很痛苦。有些人在排便后可能還會出現痔瘡外脫的情況，那么對于這種情況我們有什么方法可以防治呢？

1: 飲食宜清淡，少食辛辣,煎炒，油炸,烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果,蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物。

2: 不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動。

3: 每天定時大便，(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練),每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜。

4: 便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔。

5: 每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。

6: 如果大便干燥的情況下，可以適當服用潤腸通便的藥物，如：非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊等,長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。

種防治痔瘡脫出的措施，希望大家多注意，相信給患者帶來一定的幫助。同時也希望患者去正規醫院進行診治，避免耽誤了治療，給身體帶來更多損害。平時注意養成良好的生活習慣,避免預防肛腸疾病的發生。

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