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玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，玉米香甜可口，而且卡路里極低，常吃玉米可以刺激到腸道的內(nèi)壁，有效的解決便秘的麻煩，還能幫助減肥。煮玉米是最簡單的方法，在煮玉米的時候加入一丟丟小蘇打，可以讓玉米更美味。

1: 最簡單的做法就是，煮玉米時加入一點小蘇打。千萬別小看這么點小蘇打哦!

2: 玉米營養(yǎng)豐富是地球人都知道的事，但地球人也許不知道的是，玉米含有的各種營養(yǎng)中，有一個叫尼克酸的東東。它能幫助人體維持神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。尼克酸缺乏，可能會引起一些精神錯亂，幻聽，幻視等癥狀;還有口角炎，舌炎，以及皮膚上的癩皮病。

3: 多吃粗糧是我們獲取尼克酸的主要途徑。玉米中尼克酸的含量比其它粗糧要高很多。

4: 而加上這么一點小蘇打，就能夠讓玉米里的尼克酸加倍釋放。同時，小蘇打還可以幫助保留玉米中的維生素B1，B2，避免營養(yǎng)流失。

5: 步驟：1.玉米洗凈掰成小段放進鍋里，加適量水，開火。

6: 2.再往煮玉米里加少量的小蘇打。份量不要多，一點點就可以，否則會有堿味。

7: 3.水開后再繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，稍微悶一會再撈出。

物，它的食用方法很多，那最直接的方式，就是煮著吃玉米，這樣不僅讓玉米保留它自身的營養(yǎng)元素，而且在味道上也都是非常的不錯。

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