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女性朋友在“大姨媽”期間都是比較脆弱的，這個時候也有不少注意事項需要特別注意，今天小編就給大家整理了5個經期禁忌，趕緊來了解下吧。

禁忌1：劇烈體育運動

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

禁忌2：盲目藥補

不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。

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