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不知道大家在平時刷牙的時候有沒有觀察過自己的舌苔，正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。但是有些人舌苔白厚，并且往往伴有口臭的情況。舌苔白厚往往是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。如果舌頭出現(xiàn)舌苔的情況，可以怎么治療呢？

1: 只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現(xiàn)這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

1: 經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人，會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

1: 常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈Ｓ捎诘乩須夂虻牟煌鞯貐^(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

1: 麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲胃腸燥熱較厲害，腹部脹滿，可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲火麻仁30克，枇杷葉、桑白皮、黃柏、枳實、厚樸、白芍、北杏、知母、麥冬各9克，大黃(后下)6克，黃連、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗溫服。便秘甚者，可酌加番瀉葉4.5克，以加強通便作用。

2: 竹葉石膏中醫(yī)認為治療口臭應(yīng)以清肺胃之熱、潤大腸之燥為原則。驗方可用竹葉石膏生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發(fā)物及其它肥膩、難消化食物。

3: 蒼耳甘草薄荷飲慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉(后下)各4.5克，水煎內(nèi)服。

1: 適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達到祛寒的效果。

注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

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