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生活中有些人會出現頭皮瘙癢的癥狀，往往還伴有頭皮屑多的問題，尤其是到了秋冬干燥的季節，這種情況更為嚴重、這是因為頭皮的生理平衡失調，可以通過給頭皮保濕、按摩的方法來緩解頭皮瘙癢的問題。

1: 礦物質配方和水漾精華成分，是頭皮“保濕”的重要元素，這一類調理精華可直接作用于頭皮。在使用時，加入清水便于涂抹。從發梢到發根，再到頭皮，用心做5分鐘頭皮按摩，讓它也吸收足夠養分。

2: 楊桃、獼猴桃是滋潤頭發與頭皮的要素，這類水果中的ALA酸、維生素C等成分能給頭發高度的保濕和滋潤，并增強柔軟度。

1: Step1：手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。Step2：雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至發根處的風池穴，揉按10下。

2: Step3：同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重復這個動作6次。Step4：以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩，螺旋轉動指腹，提起，再以重復動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放松了即可。Step5：將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數36下。

3: Step6：雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發中，用力握拳令頭發有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。Step7：最后是指腹“梳發”：將雙手十指微屈，由前額發際開始將頭發梳往腦后，一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

4: 按摩可以改善頭皮血液循環，幫助護發精華吸收。中指指腹采用點壓式，輕按頭上的穴位。

濕、按摩的方法，給頭皮保濕可以多吃些寒維生素C的食物，洗頭的同時也按摩下自己的頭皮，可以很好的緩解頭皮發癢情況。

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