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冷與熱對身體都是一種溫度刺激，能引起心臟血管系統、血液系統、呼吸系統、新陳代謝等的改變，而起到消炎、止痛、保暖、降溫等作用。那么冷敷與熱敷各有什么功效呢？

一、冷敷的功效

止血 冷敷時能使皮下血管收縮，故可用冷敷止血。最常用的如鼻出血時用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放額及鼻梁處，均有止血作用。

止痛局部冷敷能抑制組織細胞及神經末梢的活動而減輕疼痛，還能收縮血管，減少局部血流量，從而減輕對神經末梢的壓力，亦有止痛作用。但冷敷時間不可過長，每3—4小時敷一次，每次20—30分鐘即可。

消腫若扭傷或挫傷后，立即施行冷敷，可使血管收縮而阻止血液流入周圍組織，待冷敷停止后，血液恢復正常時，受傷部分的機體已經進行了修補和凝血，因此能減輕局部發青腫脹。二三天后為了加速出血的吸收可改為熱敷。

防止發炎、化膿及感染擴散 因寒冷可減少局部血流，所以能制止感染的進展與散播，冷敷又有削弱細菌與組織活動的作用，因而可以防止發炎。

值得注意的是：在冷敷時應經常察看皮膚的顏色，若膚色變青紫，感覺麻木，表示靜脈血瘀積，必須立即停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應，減低細胞的抵抗能力，嚴重時能引起組織壞死。

二、熱敷的功效

消散炎癥，促進化膿溫熱能使局部充血，增進血液循環和白細胞的吞噬能力。因此，有促進炎癥吸收(消炎退腫)、促進化膿等作用，如膿腫癤瘡在未化膿時有淋巴腺炎等都適宜做熱敷。

止痛 關節痛或因受寒、脹氣而引起的腹痛等用熱敷有良效。

保暖 老年人或重病人，血液循環不良或體溫降到36℃以下時，可采用熱敷保暖。

須注意：急性闌尾炎及牙齒病的感染化膿等忌做熱敷。

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