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中醫常識

手上青筋明顯怎么辦,消除凸起青筋有妙招

分類: 中醫常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

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所謂的青筋其實就是人體的靜脈血管,正常情況下靜脈血管隱藏在皮膚下,并不明顯,如果青筋異常暴鼓,中醫認為都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。手上青筋暴起對于手部外形也是一個影響。那么手上青筋應該怎么消除呢?

一: 手上青筋明顯怎么辦

1: 做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放松,疏通手部經脈。

2: 在手部青筋隆起的地方涂上清涼油,幫助血液循環,注意不要皮膚過敏。

3: 沒事的時候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4: 減少不必要的體力勞動或體力鍛煉,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸的壓力。

5: 吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6: 覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。

7: 青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重,所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處于舒適調和的狀態中。

8: 通過揉腹提高身體素質,可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會兒。

9: 減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。

二: 手上青筋突起,是積滯

起的,要注意日常生活中排毒清腸,這樣才能有效消除積滯!

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