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生姜能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些？

1.把姜洗干凈，姜不要剝皮，切成細末，每次的用量和圖片差不多，切好后放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會兒。

2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因為木桶有深度，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對身體好的，另外木桶保溫性很好。

3.泡完腳，接著就開始刮痧，論壇里也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。

4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時間很短，那可以不用熱敷，因為泡腳后會出很多汗，毛孔都打開了哦)

5.然后抹精油，手心打轉將精油搓熱，涂勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油，也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板，也可以用圓邊的勺子代替。

6.抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，這一步剛開始會小疼，那個刮痧瘦腿的帖子里也很多人說會疼，是正常的

7.接著刮痧，刮整條腿，每一側刮50下。

以上就是生姜泡腳瘦腿方法，但我會在刮痧完會倒掛腿，靠在墻上，靠20分鐘左右，讓瘦腿效果更上一層樓。如果你對這個中醫瘦腿方法感興趣，不妨試試!

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