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腦血栓是一種可能會危及生命的疾病，是可能會出現腦局部供血中斷等神經系統癥狀。至于怎樣預防腦血栓的發作，預防工作應該從生活，飲食等多方面同時進行。注意飲食清淡、防止腦部受傷。

1.純凈水

每天早上喝一杯純凈水，因為早上起來血液的稠度是比較高的，所以喝一杯水可以有效的稀釋血液濃度，防止膽固醇凝集導致血栓。

2.飲食清淡

飲食方面不要由于油膩，尤其是有些老人家因為享福了就開始放肆的吃肉等等，這樣是非常不科學的。一定要清淡為主，多吃水果蔬菜來促進維生素的攝取，防止過多的膽固醇攝入。

3.防止腦部損傷

防止有腦部損傷，比如腦部撞擊導致內出血都會導致腦部血管破損，然后引起血栓的形成，一般這個情況是非常危險的，因為腦部不好手術治療，而且藥物方面的效果不佳。所以一定要防止腦部受損，尤其是老人家。

4.血壓預防

定期檢查血壓，以便對高血壓早期發現、早期治療。對已經發生的高血壓，應長期有規律地進行治療。服用降血壓藥物，要從小劑量開始，逐漸增加，使血壓緩慢下降，達到降低血壓、消除癥狀、長期鞏固。根據具體情況，有針對性地檢查血糖和血脂，如有異常，及時予以治療。

5.避孕預防

為避免口服避孕藥引起腦血栓，中青年女性最好能選用其它方法達到避孕目的。堅持體育鍛煉和體力活動，可使膽固醇分解增加而降低血脂，降低血小板的聚集性，并能解除精神疲勞。要做到生活規律、勞逸結合、情緒平靜、避免血壓驟降驟升。并注意及時治療可以誘發腦血栓的各種原發疾病。

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